广东卫生计生

885
  
放大 缩小 默认

青少年近视“真假”何以辨

       专家介绍:李振萍,广东省中医院眼科副主任医师 ,全国名老中医学术继承人,广东省中医药学会专业委员会委员。擅长眼科常见病、多发病的诊断与治疗,特别是斜视、弱视、近视、眼底病等眼病的诊疗。

       案例:暑假里,晓东每天做完功课,就会拿着平板电脑玩一个小时的游戏,然后午睡后再看两个小时左右的动画片。快要开学了,妈妈却发现晓东看远处的东西时总是眯着眼睛,于是就带晓东到医院检查,结果得出的结论是假性近视。
       暑假放假在家,玩电子产品已经是很多小朋友们的常态,究竟长时间频繁的使用电子产品会对孩子的眼睛有什么伤害呢?孩子视力下降是假性近视还是真性近视?

       真假近视有何区别?

       假性近视是一种功能障碍,是眼睛的亚健康状态。真性近视是眼睛的一种器质性病变。
       青少年学生在看近物时,由于使用调节的程度过强和持续时间太长,造成睫状肌的持续性收缩,引起调节紧张或调节痉挛,因而在长时间读写后转为看远时,不能很快放松调节,而造成头晕、眼胀、视力下降等视力疲劳症状。这种由于眼的屈光力增强,使眼球处于近视状态,称为假性近视。
       真性近视可能由于眼球发育过长、角膜、晶体曲异。对于大多数青少年来说,假性近视若不及时缓解,眼球长期受到紧张的眼外肌的压迫,终究会导致眼轴变大而成为真性近视。

       为何越来越多的青少年近视?

       “遗传因素和环境因素。”李振萍说:“遗传因素主要有种族和家族遗传因素。研究表明,黄种人的近视发病率最高。此外,父母双方都有近视的孩子比父母一方或父母双方没有近视的风险高出6.4倍。”广州市曾经对全市青少年做过近视率统计,小学生近视罹患率为25%,初中为75%,高中为85%以上,这与现代电子产品的使用普及有关。

       护眼有三招

       护眼第一招——养脾胃       
       中医认为,12岁以下的孩子近视,除了不良的阅读习惯与姿势外,后天脾胃吸收不良也是原因之一。中医认为脾胃为气血生化之源,也是供养眼睛精气血的来源,主要脾胃虚弱无法供应足够的气血给眼睛,“血不养目”就容易引发近视。养脾胃可以吃淮山、莲子、黄色的食物,例如南瓜、小米。
       护眼第二招——天然护眼食物
       家长可以给孩子吃一些蓝莓、桑葚、甘蓝菜、胡萝卜、枸杞子、菊花等富含花青素、叶黄素的食物。
       护眼第三招——护眼操
       第一步:探攒竹穴
        以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按探面不要大。
       第二步:挤按睛明穴
       以左手或右手食指指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。 
       第三步:揉四白穴
       先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。
       第四步:按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等)
       拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。
       第五步:按揉风池穴(后颈部枕骨下,两条大筋外缘陷窝中,与耳垂齐平) 
  用双手的食指和中指并拢,用两指的罗纹面按揉风池穴,每按揉一次为一拍,连做四个八拍。
       注意:找准风池穴,在局部按压时,会有酸胀微痛感。 
       第六步:按揉耳垂眼穴、脚趾抓地(耳垂眼穴位于耳垂中心位置) 
  用拇指或食指的罗纹面按揉耳垂眼穴,每按揉一次为一拍,同时,双脚脚趾抓地,每抓地一次为一拍,连做四个八拍。
       注意:首先小腿用力,然后把力量传送到十个脚趾上发力,让脚趾向脚心靠拢,就像要抠住地面。(记者 赵莹 通讯员 赵杰)

放大 缩小 默认
本刊地址:广州市广汕一路340号广东省计划生育宣教信息大楼五楼 E-mail:gdrkdx@vip.163.com 邮编:510520
总编室:(020)87029051 报刊科:(020)87042872 87028907
主办单位:广东省计划生育宣传教育中心 技术支持:广东省卫生和计划生育委员会政务服务中心
备案号:粤ICP备12049153号-2